jak napisał

Fabricio Werdum vs. Stipe Miocic Tak jak myślałem, że Werdum sobie nie poradzi z tak dobrym bokserem, bo wiadomo nie obali. Tzn Werdum popełnił błąd, bo zamiast walczyć w dystansie / wejść w klincz - w dystansie mógł dalej atakować kopnięciami ewentualnie prostymi a w klinczu ma swoje atuty czy choćby tam próbować obaleń to pierwsze Werdum [...]

Nie wiem co napisał, ale wiem, że jest ceniony :) i OK ! Pamiętajcie tylko, że większość trenujących to amatorzy i to, że jakiś zawodnik poprawia wyniki kiedy np. więcej wyciska na ławce nie musi przełożyć się na życie "przeciętnego człowieka". Sprawność to jest to, że jak leżysz sobie w łóżku i chcesz usiąść to np, powoli robisz "brzuszek", czy [...]

Ale warto było. Świadomość, że ktoś będzie miał ból dvpy, jaki zawsze ja mam widząc niemerytoryczne komenty jest przerażająco satyfakcjonująca%-) Przetłumaczyłbyś chociaż z angielskiego, a nie na łatwizne idziesz. Już się nie denerwuj Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-18 20:46:17 No to Ci nie wyszło. Ale to bardziej strzeliłeś sobie w [...]

Podsumowując dzisiejszy dzień to wyszło tego łącznie tyle: B/T/WW - 218/110/207 2636kcal Niestety zabrakło tłuszczów ze względu na zbyt chude mięsko jakie jadłem w dniu dzisiejszym :-( i dlatego tak mało kalorii mimo dużej ilości WW (Low carb to nie przypomina %-) ) No i najważniejsze zauważyłem ogromne błędy jakie popełniałem (nie dziwie się [...]

georgu Nie musi cie to przekonywac, ciebie jak sam napisales przekonal kilob, a raczej to co napisal, tylko jak przychodzi co do czego z argumentacja na temat Weidera itd to konczy sie dyskusja, nawet teraz w arcie, napisal 2zdania poparte niczym, no moze tym czego sam doswiadczyl, tyle ze u niego to wynika z tego ze testowal plan i doszedl do [...]

Paulina, no i good, szacunek jest to i pomoc będzie każdy ma gorsze dni, jak to ktoś napisał w moim dzienniku, "a pisz tu co chcesz, to twój dziennik", wiec korzystaj a SWÓJ problem zawsze będzie większy niż tych z boku, choćby obiektywnie był mniejszy, i taka natura ludzka, nie ma co z tym walczyć, pogodzić się i nie dać teamu za [...]

obiegowy xD Rabittt napisał(a): Steven0 napisał(a): zestaw dyskotekowy To czasami już nie jest śmieszne jak ktoś na klatę podniesie więcej niż na martwy albo na bica więcej niż na przysiad A są jeszcze tacy co przysiadów nie robią a o martwym nie słyszeli. no to o to mi chodzi przecież kto robi mc i przysiad nie może mieć tak słabych rekordów jak [...]

paka na miejscu tak jak Rafał napisał :-))

jak jesteś 3 dni na forum to jak miałeś zauważyć, pierdoły to zaraz znajdują a jak trzeba konkretną rzecz znaleźć to juz nie umieją. Jak dla mnie to co napisał Hitec to nie jest żadna odpowiedź a próba przeczekania problemu. A Fitmax coś napisał? W wątku o American coś tam nie zauważyłem żadnej wzmianki. Zgaduje że pytania zostały wymodowane...

a co do problemu to jest taki ze kazdy mysli ze jak spoko laska to ejst glupia i pusta ;/. Nie rozumiem ale ja bym napisał tak pod wzgledem podejśćia faceta. Jak widze dziewczyne (bardzo duzo tapety), ubraną jak na dyskoteke.Chodzaca tak do szkoły. Pierwsza myśl , z***a charakter , dzi , pustak , leci na kase wymieniać dalej ? Jak widze [...]

Tak jak wyzej napisal zreszta , napisalem duzymi literami aby podkreslic ten prymitywny ale jakże dający nam wiele radosci błąd :D czasem na koncu filmu z treningu pewnie bedziecie mogli uslyszec wlasnie Powerlifting to moje hoby albo bodybuilding to moje zycie :D Jutro wszyscy chyba treningowe mają

pavveeel przesadzasz, od małego tak pewnie je, zdrowy chłopak, raczej nie z blokowiska, po za tym ta wchłanialnosc i jakos białka, mieso z piersi tez pewnie nie ejst jakies mega bo kurczaki rosna po 4 tyg i maja na sobie kupe miecha wiec... a kazdy z nas jakos to je mysle ze jak dostarcza tyle biala ile napisał + nie je słodyczy i jakis mega [...]

[...] możecie go poprostu pochwalić i przywitać należycie w końcu jest nowy na forum !!! A to ze napisał coś wartościowego świadczy o tym ze interesuje się kulturystyką tak jak większość z nas, a czy ma w tym jakieś doswiadczenie nie ma większego znaczenia, dla mnie rownie dobrze mógłby to przepisać z gazety a i tak dałbym mu tego SOGA i [...]

sam bym cos napisał ale cos mi sie nie chce ciekawi mnie natomiast jak można rozwinąć 3 temat bo jest z pozoru dosyć prosty a fajnie by było żeby ktos w tym temacie zaskoczył tzn. napisał coś o czym ja bym nie napisał i większośc ludzi z tego forum. Mam nadzieje że prace które nie zajmą podium a będą zawierały w sobie sporo wartościowych [...]

Wlasnie taki mam teraz plan i chyba wyrzucę siady na jakis czas silowo a dam je jako.trzecie ćwiczenie. Jak mi w kolanie strzelalo raz przy siadaniu (z ciężarem czy bez) tak teraz strzela/chrupie coraz bardziej, nie boli nic ale martwi mnie to trochę i wydaje mi sie ze to wlasnie przez te ciezkie siady i schodzenie tak nisko, nast trening albo [...]

esortodox - wolę robić z hantlami, bo jak trzymam sztangę z przodu to mi się o fivta ociera, a jak z tyłu to o dupsko %-). Średnio konfortowo się z tym czuję, na publicznej. Robię z hantlami, tak jak ronie mi napisał, czyli klata napięta i podwójny podbródek. 5-6 serii to duzo w sumie, chyba że liczysz również serie nierobocze. W każdym razie [...]

własnie w psychice jak to napisał Cahir ja uzywam zelu do mycia twarzy, toniku anty i to wszystko no chyba ze wchodza w role antyprespiranty szampony mydła zele do kąpieli ale to chyba oczywiste. Moja kobiete mówi ze mam zarąbiscie gładką twarz "Jak brzoskwinka"

dzęks ogranicze tręning byłbym wdzięczny jabyś taki na 20min program napisał i wrzucił jagbyś mógł bez maszyn dzięki NARA Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

[...] pomóc. Problemem jest papież, który myje im nogi, a mordowanych chrześcijan ma dvpie. Żadnej reakcji. Jeszcze inne spojrzenie na konkwistę, która przez wielu kreaowana jest jako masowy mord i nawracanie co drugiego Indianina poprzez tortury i stos. Niektóre źródła mówią, że jednak nie do końca tak było. Kwestia ucisku Indian W początku odkryć [...]

[...] Ci to, że używają autorytetu Lee, mają wg. Ciebie błędne założenie czym JKD jest a czym nie jest, ale nie negujesz przy tym tego, że może to działać równie dobrze jak cokolwiek innego - to byłaby prawda ?" Podalem na str. 38 filmiki z dwoch obozow i zadałem pod filmikami pytania Juz powiedzialem dyskusja skuteczne/ nieskuteczne [...]